作者：林長揚
你擔心父母有一天生活無法自理嗎？
你知道即使長輩生病，也要盡量讓他自己活動嗎？
隨著年紀增長，已經慢慢開始聽到同學、朋友的祖父母、甚至父母，有中風、失智、退化等情形，但由於擔心，很常看到過度保護的情形。以中風為例，很常是出院後就把病人保護的好好的，什麼都不讓他做，但這樣自以為是的愛，反而是種傷害。
因為人體越不用，就會越退化，中風後更是如此，越不練習復健運動，就越難恢復。也許你會說：「醫院復健又不是24小時，我們也不是專業人士，怎麼敢讓病人做運動？」
1. 專家作者群
身體健康不能道聽塗說，本書作者群為復建科醫師與專業物理治療師，結合專業學識與實務經驗撰寫本書，書中內容有憑有據，整本書可以說是復健運動的專業懶人包，非常值得一看。
2. 化繁為簡
書中的各種運動、訓練，其實就是醫學院所教的內容，也是我們平時在醫院訓練病人的活動。這種書籍最怕太專業而讓人看不懂，但是這本書完全沒有這個問題，即使沒有醫療背景，也能照書中說明帶領長輩運動。
3. 圖解步驟
除了化繁為簡的講解，每個運動更搭配清楚的圖解，並拆成小步驟，即使家屬不知道怎麼講解，讓長輩用看的也看得懂怎麼做！
其實長越大，越希望父母、長輩健康，生活能自理，能做他們喜歡的是，而這本【讓他自己來】就能幫上很大的忙，無論你想要預防或是復健，都會是很棒的工具書，強烈推薦每個人都該有一本！
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